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接纳自己才是终身幸福的开始!

接纳自己才是终身幸福的开始!




你是如何与自己相处的呢

你是否愿意看镜子里的自己呢,
你是否喜欢自己呢,
你是否觉得自己很好很优秀呢,
你是否经常为自己做事情愉悦自己呢,
你的答案是……

又或许,

你经常觉得很多事是自己的错,
自己什么都做不好,
不被人喜欢,
你不愿意去看镜子里的自己,
觉得到处都是缺点,
甚至你很讨厌自己……



我们往往在生活里追求幸福,那幸福又是什么呢?

幸福往往与你有多少钱无关、住多大房子无关、开什么车无关,那是一种被人关注被人喜欢被人爱被人疼惜的感受。

问题是,如果连你都不喜欢自己和爱自己的话,又有谁能给你带来这些呢。

即使有人在你身边为你做,你也感受不到,甚至觉得自己怎么会得到,然后亲手破坏掉。

因为在你心底有个声音是,我这么差,怎么会得到。

你会进入一个怪圈,


一方面拼命的渴求,到处去,一方面坚定的认为自己不值得,得不到。

其实你一直活得都很幸福的,无论你现在处在怎样的环境,和谁在一起。

幸福一直都在你身边。

至少你自己可以带给自己幸福的,而这需要从你的自我接纳开始。



爱是什么

每个人的定义也许不同,可能也有人说不太清楚。

我觉得,

爱是高品质的关注与陪伴,深深的理解与接纳。

爱也是幸福感最重要的部分。

问题是,
你会爱自己吗?你为什么不爱自己呢?
答案很简单,
我不爱自己,因为我不够好!
我做什么都比不上别人,
我经常会犯错
别人对我的夸奖也只是礼貌而已
我没什么优点,缺点一大堆
觉得自己一无是处一事无成,一败涂地生活糟糕透了
他们是不是又在说我的不好
别人的指责会在大脑无数遍回放
我怎么又这么懒,这么胖,又开始拖延了,不行,我要变得更好,更好更好,
……
你对自己不满意,甚至你会嫌弃自己厌恶自己,如此,怎么会爱自己呢。



除了圣人和父母,我们的爱都是有条件的,越能为我们创造价值,我们就越爱。

我们没能爱自己,是因为我们认为,我们自己是无价值的,或者是给自己带来负面价值的。

如果真的是这样,我们又如何活下来的呢。

我们活着,其实最终是靠的我们自己。

我们活着,就是有值得活着的理由和价值,只是我们没有发现而已。

所以,我们要去看看这个真实的自己,接纳这个真实的自己。


当我们不再活在想象完美自我的世界里,而是接纳这个真实自我的时候你就会喜欢上自己,会爱上自己。

而更重要的,接纳本身就是爱的表达!



尝试接纳自己

问问自己,
是不是希望自己无论怎样,变成什么样,无论做什么,渴望身边人无条件的接纳呢。

想象一下,如果有这样一个人在身边,你是不是感觉到被爱到,感觉到很幸福!

所以无论过去怎样,要尝试着接纳自己,尝试着更多一些的接纳自己!

何况接纳自己还可以让自己远离痛苦,活的轻松。



我们经常能听到人说,我活的有多苦有多累,因为过去怎样怎样,因为曾经谁谁谁对我如何如何,我这一辈子命苦啊,这一路来多么的不容易。

过去的事情已经发生完了,可是就是放不下,一直惦记着想着,折磨着现在的自己。
为什么当时他那么对我
为什么那些事发生在我身上
为什么我当时就不能做的更好一点
为什么为什么,我们总是对过去充满了懊悔……
当你这样想的时候,有没有发现我们所有力量都被过去拉扯着。


那我们哪里还有力量活在当下,面对未来呢!



如果我们换个角度,
嗯,当时发生的就是应该发生的,我接受。
我接受当时他那样对我。
我接受那些事发生在我身上。
我接受我当时已经做了我能做的。
现在感受一下,和之前有什么不同呢,是不是好像更有力量一些了!

是的,这就是接纳的力量!



接受让我们充满力量,面向未来

我们说让人生更轻松来自四个方面,面对、接受、放下、转身。

而其中最重要的是接受,接受决定了我们是被过去拉扯到无力,还是我们可以充满力量面向未来。

接受是一种能力,在接受外在人事物之前,你要先能接纳自己,你越能够接纳自己,意味着你越可以接受外在的人事物。



我曾经写过一篇文章,苛责别人的人,才是最需要包容与爱的。

因为苛责别人是自己对待自己模式的外延,是我们经常的在心里苛责自己造成的结果。

我们不喜欢别人说自己不好,这会让我们陷入到难过的状态,因为我们会觉得自己很差。

但我们却经常的自己骂自己经常自己否定自己,经常说自己不好。

所以你也就真的在心底认为自己很差了。

这会让你更加的没自信,更加讨厌自己,不喜欢自己。


而因为这样你的内心也会更加的孤单。

如果连你都这样对自己,是不是那个自己很可怜呢。



尝试去接纳自己

如果你正处于这样的一种状态的话呢,建议你,从接纳自己开始吧。

每次骂自己,觉得自己不好的时候,去试试接纳自己

今天又拖延了,我接受自己会拖延,我也接受这个偶尔拖延的我。

或者犯懒了,我接受自己会犯懒,我也接受这个偶尔犯懒的我。
或者犯错了,我接受自己会犯错,我也接受这个偶尔会犯错的我。

甚至你就是不接受,你也可以说,我接受我不接受自己,我也接受这个偶尔不接受自己的我





这一生,唯一对你不离不弃的就是你自己,唯一陪你每时每刻的也是你自己。

你自己是这个世界上对你来讲最珍贵的存在。

所以要好好的珍惜,把自己当做最好的朋友来相处。

永远看得到她身上的闪光点,不去贬低和伤害她,不要讨厌她,给她尊重鼓励和陪伴,尽可能的去更多一些的接纳他(她)。

因为,
接纳自己才是终身幸福的开始!


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